AULAS, VIVÊNCIAS E WORKSHOPS
3º Idade
AULAS, VIVÊNCIA E WORKSHOPS
3° Idade
Explorar o universo aquático, terrestre e artístico nunca foi tão emocionante como nas atividades oferecidas pela VIVA!
Com uma variedade impressionante de opções, desde desafios infláveis até aulas de esportes adaptados para a terceira idade, nossa abordagem dinâmica e envolvente proporciona experiências enriquecedoras para todas as idades e níveis de habilidade.
Seja navegando em caiaques, praticando yoga sobre plataformas flutuantes ou embarcando em um xadrez gigante interativo, cada atividade é uma oportunidade única de aprendizado, crescimento e, acima de tudo, diversão.
Atividades
Yoga e Meditação
Oficinas onde desenvolvemos técnicas destas modalidades, pensando nas necessidades específicas da faixa etária: Alívio do stress, aumento da motivação e fortalecimento muscular.
Pilates
Pilates é um método de exercícios desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920 que visa trabalhar a conexão entre mente e corpo. Desenvolvemos aqui, o Mat Pilates.
Ginástica Dançante
Ginástica ao som de músicas animadas onde trabalhamos principalmente Coordenação e Equilíbrio.
Skate Master
Aula de Skate adaptada para o público idoso. Nesta aula o participante aprende a se equilibrar, remar e realizar manobras iniciantes, sempre pensando em adaptações para a prevenção de quedas.
Práticas esportivas adaptadas
O professor desenvolve uma prática esportiva adaptada por semana: Rugby, Basquete e Boliche, são algumas das modalidades.
Funcional Fight
Treinamento funcional baseado em diversas lutas como Taekwondo e Muay Thai
Equilibre-se
Aula onde exploramos as diversas formas de caminhar, onde trabalhamos principalmente a Prevenção de Quedas. Metodologia aplicada em forma de circuito, onde na estação 1 trabalhamos exercícios funcionais de estabilidade, na estação 2 trabalhamos o equilíbrio com equipamentos como balance board e, na estação 3, trabalhamos coordenação e agilidade